Mau Diet Cepat Dan Sehat? Konsumsi Buah Yang Baik Untuk Diet Ini

Oleh Taufik Hidayat

Sunday, 11 October 2015

Bismillah,

Siapa sih yang tidak mau diet dengan cepat dan sehat? Siapapun pasti menginginkan tubuh yang ideal. Jika tubuh terasa terlalu tambun, setiap orang pasti berlomba-lomba untuk menurunkan badan. Program diet pun dipilih. Namun siapa juga yang mau jika turunnya berat badan harus dibayar dengan kesehatan? Saya yakin tak ada yang mau. Nah, untuk diet dengan cepat dan tetap sehat, mungkin program diet buah bisa dicoba. Yaitu dengan mengkonsumsi buah yang baik untuk diet.

Sebelumnya kita telah membahas 5 buah yang baik untuk diet. Ada apel, pisang, kiwi, semangka dan nanas. Apa hanya itu buah-buahan yang baik untuk melangsingkan badan? Tidak, rupanya ada 4 buah lagi yang juga baik untuk diet. Yaitu jeruk, lemon, stroberi dan pesik.  Nah kali ini, kita akan membahas 4 buah tersebut.

1.       Jeruk

Tidak sulit untuk mendapatkan jeruk. Selain karena jenisnya yang banyak, harganya yang murah dan rasanya yang banyak disukai orang juga menyebabkan stok jeruk melimpah di pasaran. Jeruk merupakan buah yang banyak mengandung air sehingga jika dikonsumsi akan membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan vitamin C dan serat dalam jeruk baik untuk proses metaboisme. Jeruk juga merupakan sumber energi yng baik untuk proses pembakaran lemak dan kolesterol. Mengkonsumsi jeruk setelah berolahraga sangat dianjurkan, selain untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang juga agar lemak terbakar lebih maksimal.baca juga : diet dengan jeruk nipis

2.       Lemon

Buah yang mirip dengan jeruk ini juga baik untuk program diet cepat dan sehat loh. Pasalnya, sama dengan jeruk, lemon juga banyak mengandung vitamin C dan air. Namun mengkonsumsi lemon untuk diet berbeda dengan mengkonsumsi jeruk. Jika jeruk bisa dimakan langsung dengan mengupas kulitnya, lemon harus membelah buahnya dan memeras airnya. Air lemonlah yang kita konsumsi dengan menambahkan air hangat dan madu. Alternatif lain, bisa dengan mencampurkan air es atau di jus.

3.       Strawberry, Raspberry, Blueberry

Jenis buah berry seperti strawberry, raspberry dan blueberry sangat baik jika untuk dikonsumsi dalam program diet Anda. Buah berry dapat membantu Anda mengusir koleterol jahat. Selain itu, buah-buahan inijuga dapat membantu menetralkan racun jahat atau toxin dan materi lain yang tak bisa dicerna tubuh.

baca juga : memutihkan wajah dengan alami

4.       Persik

Persik merupakan salah satu buah yang baik untuk diet cepat dan sehat Anda. Pasalnya, persik mengandung gula yang baik untuk tubuh. Berbeda dengan gula yang terdapat dalam tebu, gula yang ada ada pada persik baik untuk proses pencernaan. Jika pncernaan kita baik, kita pun akan mudah menurunkan berat badan.

5.       Kurma, Plum, Kismis

Buah-buahan kering seperti kurma, plum dan kismis sangat baik untuk program diet cepat dan sehat Anda. Buah ini dapat membantu mengurangi kolesterol dan membantu proses pembakaran lemak. Selain itu, kandungan gula yang ada pada buah ini juga merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh.

baca juga : memerahkan bibir secara alami

                Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan bagi setiap orang, terutama wanita. Jika tubuh terasa terlalu tambun, maka program diet cepat pun dipilih. Program diet yang dipilih haruslah program diet yang mengutamakan kesehatan. Diet cepat dan sehat dengan mengkonsumsi buah - buahan yang baik untuk diet bisa menjadi alternatif. Selain tanpa resiko, mengkonsumsi buah juga sangat dianjurkan demi kesehatan tubuh.

                Silahkan bagi/share artikel ini jika Anda rasa bermanfaat. Mari budayakan berbagi manfaat berbagai cara.

Share :

Facebook Twitter Google+